三十二式太极剑和四十二式太极剑相比三十二式更好学。因为三十二式太极剑是打剑的基础，动作更少，一般学太极剑都是先学三十二式，三十二式太极剑打好了，对后面的四十二式和六十三式太极剑的学习就更容易，所以说三十二式太极剑比四十二式更好学。
预备式，起式
1，并步点剑
2，独立反刺
3，仆步横扫
4，向右平带
5，向左平带
6，独立抡劈
7，退步回抽
8，独立上刺
9，虚步下截
10，左弓步刺
11，转身斜带
12，缩身斜带
13，提膝捧剑
14，跳步平刺
15，左虚步撩
16，右弓步撩
17，转身回抽
18，并步平刺
19，左弓步拦
20，右弓步拦
21，左弓步拦
22，进步反刺
23，反身回劈
24，虚步点剑
25，独立平托
26，弓步挂劈
27，虚步抡劈
28，撤步反击
29，进步平刺
30，丁步回抽
31，旋转平抹
32，弓步直刺
收式
两次点剑。分别是第一式并步点剑和第二十四式虚步点剑。具体动作如下：
并步点剑：
要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。
虚步点剑：
要点：点剑时，腕部用力，力达剑尖。点剑与右脚落地要协调一致。身体保持正直。虚步和点剑方向与起势方向相同。
32式太极剑一共两次点剑：第一次是第一个动作叫并步点剑 第二次是第24个动作叫虚步点剑。