比较难，得有忍耐性。钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，已经成为一种时尚的健身减肥运动，钢管舞最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里。练习钢管舞还可以减缓生活工作压力、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性。
任贤齐
饰 霍启发
范冰冰
饰 刘枣
徐子珊
饰 Rachel
元华
饰 霍启发父
杨志英
饰 霍启发母
刘忆
饰 婷婷
恒力
饰 亚力士
游航
饰 大川
余慕莲
饰 美姨
范冰冰，任贤齐，徐子珊，元华
合约恋人是一部日本漫画，女主角名叫桐谷雪菜。她是一个性格坚强、独立自主的女孩，因为家庭的原因，她不得不背负着巨大的债务。
在一次偶然的机会下，她遇到了男主角神崎敦，两人签订了一份契约，雪菜成为了敦的“恋人”，以此来偿还债务。在这个过程中，雪菜逐渐发现了自己内心深处的感情，并且也逐渐了解了敦的真实身份和过去。这部漫画充满了浪漫和感人的情节，深受读者喜爱。
1 合约恋人女主角的名字是蒂娜·谢尔顿（Tina Sheldon）。
2 在电视剧中，蒂娜是一位职业律师，在与男主角克里斯托弗的恋爱中遭遇各种挑战和困难。
她的形象坚强独立，但同时也有着柔软的一面，成为了观众心目中的经典形象。
3 此外，蒂娜在电视剧中的经历也引发了一些关于爱情和职场的深刻思考，对观众产生了积极的影响。
1 合约恋人女主角叫做「楪祈」。
2 「楪祈」是日本动漫《合约恋人》的女主角，她是一名拥有神秘力量的「召唤师」，在剧中与男主角「夏目贵志」之间发生了许多感人的故事。
3 除了动漫之外，「楪祈」这个名字也在其他作品中出现过，例如游戏《精灵宝可梦》中的一个人物就叫做「楪祈」。
1 合约恋人女主角叫做桐谷美玲。
2 这是因为在该剧中，桐谷美玲饰演了女主角——名古屋市政府职员的五十岚千影。
3 桐谷美玲是一位日本女演员，曾在多部电视剧和电影中担任主演，备受观众喜爱。
1 合约恋人女主角叫安娜
2 这是剧中女主角的名字，经常被提及。
安娜是一个高智商、勇敢坚强、善良、有责任心的女孩，是剧情中的关键角色之一。
3 在该剧中，安娜与男主角一起合作完成一系列任务，逐渐展开了一段动人的感情故事。
1 合约恋人女主角的名字是八雲薰。
2 这个角色的名字通常被写作「八云薫」，是一位性格开朗，但有时候也会调皮捣蛋的女生，拥有着光泽的棕色头发。
3 八雲薰是由日本轻小说《合约恋人》的作者樱小路宗吾所创作的虚构角色。
1 合约恋人女主角叫做南小鸟。
2 这是因为在动画《合约恋人》中，南小鸟是男主角神崎·辉夜的恋人，也是整个故事的主角之一。
3 此外，南小鸟还是一个非常有才华的音乐人，她的音乐才华也为整个故事增添了不少亮点。