以下是慢四步舞的基本跳法：
基本步伐：
男舞伴（以下简称“男”）前进左脚，女舞伴（以下简称“女”）后退右脚。
男前进右脚，女后退左脚。
男左脚向侧并，女右脚向侧并。
男右脚向侧并，女左脚向侧并。
转身：
在基本步伐的基础上，可以加入转身动作。男在第三步时，身体向左转动1/4圈，女在第四步时，身体向右转动1/4圈。
步伐要点：
脚步要平稳，身体保持直立，不要前倾或后仰。
脚尖先着地，然后脚跟慢慢落下，使舞步更加流畅。
舞伴之间要保持一定的距离，以便于舞步的完成。
手臂姿势：
男左手轻放在女右肩上，右手与女左手相握。
女右手轻放在男左肩上，左手与男右手相握。
手臂要自然弯曲，不要僵硬。
音乐节奏：
慢四步舞的音乐节奏较慢，每分钟约30-40拍。舞者需根据音乐节奏调整舞步速度。
眼神交流：
跳舞时，舞伴之间要保持眼神交流，展现自信和优雅的气质。
@九点半历史
/四步舞基本步法口诀是长步前进、长步后退、前进旁步、后退旁步、前进左转步、后退左转步、前进右转步、后退右转步。四步舞在跳的时候节奏相对来说比较缓慢，所以按照口诀慢慢的练习就可以。
四步舞在跳的时候是非常简单的，记住女步之后男步就简单一些，四步舞一般分成4/4个节拍。
第一步就是长步前进，第一拍是女士的右脚后退，然后左脚后退，接着还是右脚后退，第二拍的时候是左脚向后，第三拍是快步，左右交替走。
男步的舞步和女步是相反的，在跳的时候先将男士的左脚向前，从脚跟到脚掌进行漫步，第二拍就是右脚向前，脚跟到脚掌进行漫步，第三拍是快步，在跳的时候是左脚的脚掌快，然后右脚的脚掌也加快，最后将双脚放平。
慢四在跳的时候一般都是左脚和右脚交替来跳的，跳的时候注意男女直接的配合度，还有跳舞时的姿态 ，好的姿态会给人一种优美的感觉，跳的时候男生适当的给女生一个暗示，在腰间的手向一个方向轻轻的推动，暗示方向的转换。