第七套广播体操 第八套广播体操
1伸展运动 1.原地踏步,伸展运动
2四肢运动 2.扩胸运动
3阔胸运动 3.踢腿运动
4体转运动 4.体侧运动
5踢腿运动 5.体转运动
6体侧运动 6.全身运动
7下肢运动 7.跳跃运动
8跳跃运动 8.整理运动
9整理运动
希望可以帮到你!!!
第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。第八套广播体操于1997年正式推出,与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同,第八套动作设计上删繁就简,设计者希望任何人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱。
预备节:4个八拍
第一节:伸展运动 4个八拍
第二节:四肢运动 4个八拍
第三节:肩部运动 4个八拍
第四节:扩胸运动 8个八拍
第五节:踢腿运动 8个八拍
第六节:体转运动 6个八拍
第七节:全身运动 4个八拍
第八节:跑跳运动 8个八拍
第九节:整理运动 10个八拍